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Anche se NON SEMBRA, questi ALIMENTI ti FANNO MALE

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Questi alimenti passano spesso come buoni per la salute, ma in realtà bisognerebbe consumarli con parsimonia. . .

Gallette di riso

Anche se sembrano molto salubri e contengono poche calorie, le gallette di riso soffiato possono contenere molto sale o zucchero. Bisognerebbe consumarle con moderazione e, preferibilmente, privilegiare quelli che contengono cereali, per avere un maggiore apporto di fibre. 


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Tecniche di cucina

Smoothie ai mirtilli - Video

Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !

Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio



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