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5 INGREDIENTI da AGGIUNGERE alla ZUPPA per fare il PIENO DI PROTEINE

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Nelle sere d'autunno e d'inverno, non c'è niente di più riconfortante di una bella zuppa fatta in casa. Facile, veloce e soprattutto molto sana. Perché costituisca un pasto completo, basta aggiungere un po' di proteine, affinché la sensazione di sazietà rimanga più a lungo. Scoprite i nostri cinque ingredienti magici. 

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Quinoa

Due possibilità: recuperate gli avanzi di quinoa mescolandoli direttamente alla vostra zuppa oppure fateli cuocere insieme alle verdure. Con infinite possibilità di declinazione costituisce un pasto completo. Il quinoa vi darà l'energia necessaria e le proteine di cui avete bisogno. 


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