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7 ricette per non deprimersi in autunno

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Tribù Golosa

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La pappa reale

La pappa reale è conosciuta per le sue qualità nutrienti ed è perfetta per fare il pieno di energia all'inizio dell'autunno. Aggiungete della pappa reale ai vostri frullati di frutta.



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Tecniche di cucina

Smoothie ai mirtilli - Video

Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !

Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio