Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

Dieta delle Mele: regime alimentare e parere dei nutrizionisti

,
Tribù Golosa

La dieta delle mele permette di per perdere peso velocemente e senza sforzi eccessivi. Consigliata in particolare a chi vuole fare un periodo detox, vi spieghiamo come si fa oltre al parere degli esperti.

© Getty Images

I preziosi elementi nutritivi delle mele

Le mele sono una miniera d'oro di vantaggi per la salute, contenendo tra le altre cose fibre, vitamine, beta-carotene e tanta acqua. Non è certamente per caso protagonista dell'antico proverbio "Mangiare una mela al giorno, leva il medico di torno".

La dieta della mela permette di per perdere peso velocemente e senza sforzi eccessivi. Consigliata in particolare a chi vuole fare un periodo detox, vi spieghiamo come si fa oltre al parere degli esperti.

Controindicazioni della dieta delle mele
Dato che si tratta di una dieta molto restrittiva, prima di seguirla sarebbe bene accertarsi del proprio stato di salute e sentire il parere del proprio medico. Non va fatta mai in periodi molto impegnativi o movimentati della propria vita, in stato di gravidanza o in caso di patologie particolari. 

Scoprila continuando a leggere: clicca sulle frecce della foto!


Scopri gli altri articoli della Tribù!



Tecniche di cucina

Lo strudel di mele veloce da preparare e buonissimo

INGREDIENTI:

  • Un rotolo di pasta sfoglia
  • 1 mela
  • Una ciotolina di uvetta 
  • 1 cucchiaio di farina di mandorle
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna
  • 1 cucchiaio di cannella
  • Un tuorlo d'uovo
  • Zucchero a velo
  • Caramello liquido (facoltativo) 

 

PREPARAZIONE:

 

Preriscaldate il forno a 180°. Tagliate la mela a fettine fine. Mescolate in una ciotola l'uvetta, la farina di mandorle, lo zucchero di canna, la farina  e la cannella. Stendete il rotolo di pasta sfoglia e aggiungeteci le mele al centro. Con un coltello appuntito, tagliate la pasta  su ogni lato delle mele. Fate dei tagli sulla superficie, distanziati di 2 cm l'uno dall'altro. Iniziate ad intrecciare  la pasta partendo dalle estremità e portandole verso il centro, accavallando le bande di pasta. 
Spennellate con un tuorlo d'uovo. Infornate per 35 minuti a 180°. Spolverare con zucchero a velo e versate un po' di caramello liquido per decorare. 

 

 

Commenta questo articolo