Digiuno intermittente: rigenera l'organismo in profondità in tutta sicurezza

I BENEFICI DEL DIGIUNO

Un digiuno intermittente e misurato ha effetti notevoli sul benessere. Quando passiamo una sera senza mangiare, o consumando alimenti liquidi, permettiamo al nostro corpo di utilizzare la sua stessa energia per rigenerarsi e curarsi, invece che per digerire nuovo cibo.

Non stiamo parlando di un vero e proprio digiuno prolungato ma di un "digiuno terapeutico", limitato a brevi periodi, in cui ridurre e modificare la nostra alimentazione tradizionale per consumare maggiori quantità di alimenti liquidi come succhi di frutta e zuppe di verdure, infusi e acqua. In questo modo assicuriamo al nostro corpo i nutrienti di cui ha bisogno, attivando un processo di combustione del grasso, disintossicazione e rigenerazione che ci aiuterà ad alleviare lo stress, avere nuova energia e migliorare l’aspetto di pelle e capelli.

Vi consigliamo, soprattutto se non siete abituati, di provare il digiuno terapeutico alla sera e per non più di quattro giorni. Prima e dopo il digiuno si consiglia di mangiare cibi molto leggeri, per abituare e riabituare l'organismo dolcemente al cambiamento. Si suggerisce di non fare attività fisica molto pesante durante il digiuno, in quanto il corpo si appresta a ricevere un apporto calorico molto minore. Infine è bene evitare caffeina e alcool, in quanto entrambi responsabili di disidratazione. 

I benefici che vi attendono sono notevoli e documentati da diversi studi, come questo del Dott. Veronesi.  Se volete testarlo in tutta serenità vi consigliamo di consultare il vostro medico di fiducia. Siamo comunque certi che confermerà che il digiuno intermittente vi riserverà numerosi benefici.