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Tieni a bada l'ansia e lo stress con questi 10 cibi

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i legumi

I legumi contengono selenio, che aiuta a ridurre lo stress ossidativo causato dai radicali liberi. Mangiate una porzione di legumi 3-4 volte a settimana: sono ricchi di magnesio e ferro, che contribuiscono al buon funzionamento del sistema nervoso.


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