Frullato di frutta
Di arianna7592
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Ingredienti
- Ai frutti di bosco:
- 200 gr di fragole
- 50 gr di lamponi
- 50 gr di more
- 50 gr di mirtilli
- 60 ml di latte
- Estivo:
- 200 gr di melone
- 1 pesca
- 2 albicocche
- 1 pallina di gelato alla vaniglia crema o alla frutta
- Esotico:
- 200 gr di ananas
- 50 gr di melone
- 50 gr di anguria
- 1 cucchiaio di cocco in polvere
- Invernale:
- 1 mela
- 1/4 ananas
- 1 carota
- Il succo di mezza arancia
- 60 g di yogurt
Informazioni
persone 2
Difficoltà Facile
Tempo di preparazione 10minuti
Costo Basso
Tappe di preparazione
Tappa 1
Ai frutti di bosco:
Lavate le fragole, eliminate il picciolo verde e tagliatele a metà, lavate e asciugate le more i mirtilli e i lamponi e versate tutta la frutta nel frullatore e aggiungete il latte. Frullate per qualche minuto fino ad ottenere un composto liscio ed omogeneo. Vesate nei bicchieri e servite subito!
Estivo:
Sbucciate il meolne e tagliatelo a cubetti, tagliate e denocciolate le albicocche e la pesca. Vesate la frutta nel frullatore e aggiungete il gelato. Frullate fino ad ottenere un composto omogeneo, versate nei bicchieri e servite subito.
Esotico:
Tagliate e sbucciate l'anananas, il meolone e l'anguria (sensa i semi). Versate la frutta nel frullateore, aggiungete il cocco in polvere e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo, vesate nei bicchieri e servite.
Inverale:
Lavate le mele, sbucciatele e fatele a pezzetti. Sbucciate l’ananas, privatelo della parte dura e fatelo a pezzetti. Lavate le carote, spuntatele, raschiatele e riducetele a rondelle. Unite nel bicchiere del frullatore la frutta, aggiungendo l’arancio e lo yogurt, frullate il tutto e versatelo nei bicchieri. Servite subito
Servire subito per non perdere le proprietà (vitamine) della frutta.
Ideali a colazione, merenda, spuntini e dopo l'esercizio fisico.
Tecniche di cucina
- 1 rotolo di pasta sfoglia
- 6 Kit Kat divisi a metà
- 1 tuorlo d'uovo sbattuto con 1 cucchiaio di latte
- 50g di zucchero di canna
PROCEDIMENTO:
Tagliate la pasta in 4 triangoli. Ora tagliate ogni triangolo in 3. Fate un'incisione alla base di ogni triangolo.
Appoggiate mezzo Kit kat sulla base di ogni triangolo, ed arrotolate la pasta fino ad arrivare alla punta del triangolo.
Fate lo stesso per gli altri 11 triangoli. Sbattete l'uovo con il latte e usatelo per spennellare spennellate i mini croissants.
Spolverate con lo zucchero di canna. Infornate per 10 minuti in forno preriscaldato a 180°. Lasciate raffreddare su una griglia prima di servire.
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