PER DIMAGRIRE, BISOGNA MANGIARE IN QUESTO ORDINE

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2. Ok, d'accordo, da cosa iniziamo?

Assolutamente NON dai glucidi! Iniziare il pasto con dei glucidi è come assicurarsi di aver preso 1 kg a fine pasto. Comunque, il primo trucco da tenere a mente: fare il pieno di fibre (e dunque di verdure) all'inizio del pasto consente di mandare al proprio corpo un segnale che dice " ok, tra poco sarai sazio, puoi tornare a riposarti"! Potete cosumare le verdure nel modo che preferite, ovviamente non fritte pero'...