Questi alimenti vi faranno dormire come dei bebé

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Il buon riposo va favorito

Il buon riposo è uno dei pilastri del benessere, enza le corrette quantità e qualità di riposo non possiamo sentirci bene e pienamente in forma.

Dormire poco (o male) peggiora l'umore, abbassa le difese immunitarie, mortifica il sistema nervoso e non permette all'organismo di ottimizzare i proprio processi. Per queste ragioni, senz'altro tra le più significative, è importante realizzare che il riposo va favorito.

Uno dei modi migliori per farlo è senz'altro una corretta alimentazione, varia e stagionale.
In particolare alcuni alimenti sono alleati preziosi nel favorire proprio un riposo profondo e ristoratore: clicca sulle frecce della foto per conoscerli.
Inseriteli nella viostra dieta e dormirete come dei bebé, garantito!

In fondo all'articolo troverete anche consigli sul cosa evitare per favorire un riposo di qualità, da non perdere.