La routine delle principianti per esibire delle gambe più sexy

Sei disposta a cambiare le tue abitudini per la possibilità di avere gambe più sexy? Se non sai proprio da dove cominciare, ti diamo una mano per conseguire questo obiettivo in qualche passo. 

Se sei un principiante di questi esercizi, è bene che tu sappia che è più facile di quello che pensi. In realtà per avere gambe più sexy ci sono due due chiavi: fare esercizio e mangiare in modo salutare. 

 Di cosa hai bisogno? 

• Usa un tappetino da yoga o un tappetino antiscivolo per evitare movimenti bruschi. 
• Pesi. Non serve che tu li compri, usa 2 bottiglie di acqua o di latte.
• Uno spazio libero da mobili in casa, perché tu possa muoverti liberamente. 
• Determinazione: questo è il fattore più importante perché solo tu puoi fare tutto cio'.  
  
  Questa routine è di 15 minuti e da 30 ripetizioni per ogni esercizio. Una volta che ti sarai abituata e avrai più resistenza, potrai passare anche a più di 30 ripetizioni per esercizio.