8 consigli infallibili per dimagrire dormendo

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Annusate la menta

Alcuni profumi possono invogliare a mangiare, altri possono far perdere l'appetito. Uno studio pubblicato nel Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine dimostra che le persone che annusanono menta piperita ogni due ore possono perdere fino a 2 kg al mese . Anche la banana, la mela verde e la vaniglia hanno lo stesso effetto. Accendete una candela alla menta sul vostro comodino mentre leggete, oltre a profumare l'ambiente avrete dei benefici per la linea ! Se accendere candele prima di dormire non vi piace, mettete qualche goccia di olio essenziale di menta sul vostro cuscino.