Pollo croccante "light"

Di

Per chi ama il pollo fritto ma vuole tenersi leggero!!

  • 4
  • Facile
  • 5 minuti
  • 45 minuti
  • 720 minuti
  • Medio

Ingredienti

  • - 8 fusi di pollo senza pelle
  • - 2 limoni
  • - prezzemolo q.b
  • - pepe q.b.
  • - sale q.b.
  • - 3 cucchiai di pangrattato
  • - 3 cucchiai di farina per polenta
  • - un cucchiaio e mezzo di pamigiano grattuggiato.

Tappe di preparazione

Tappa 1

- Mettere a marinare in frigorifero coperti per almeno
12 ore i fusi di pollo con il succo di limone, il pepe, il
sale e un pò d,acqua.

Tappa 2

- Preriscaldare il forno a 180°.
- Preparare in un piatto una panatura con
pangrattato, farina per polenta e parmigiano.

Tappa 3

- Passare i fusi di pollo nella panatura e ricoprirli bene.
- Disporre i fusi su una teglia ricoperta di carta forno.
- Irrorare i fusi con un filo d'olio (facoltativo).
- Cuocere in forno statico per circa 45'.

La ricetta si puo' eseguire con tutte le pati del pollo, anche con petto di pollo tagliato non troppo sottile.

Ti potrebbe interessare anche:

Ti potrebbe interessare anche: