5 trucchi per PERDERE PESO senza PERDERE la TESTA

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Per iniziare a seguire la vostra linea di condotta diminuite il consumo di zucchero evitando di aggiungerne dappertutto. Provate a non utilizzarlo, riscoprirete anche sapori più autentici. Sappiate che un cucchiaino di zucchero pesa 8 gr, quindi immaginate quanto ne assumete a fine mese! Ricordatevi che lo zucchero è presente in quantità esagerata nei succhi di frutta industriali e nelle bevande gassate, dunque diminuitene l'apporto.