Via il gonfiore in 24 ore! Il programma per sgonfiarvi, purificarvi e dimagrire in un solo giorno
Hot Yoga
L’hot Yoga (o Bikram Yoga) è una variante del comune Yoga e viene praticato in stanze riscaldate a una temperatura di circa 40 gradi, con un forte tasso di umidità. Durante i 90 minuti di lezione il corpo si surriscalda e attiva il processo di sudorazione grazie al quale si eliminano le tossine accumulate nel corpo. Alla fine di una lezione di Bikram Yoga non solo vi sentirete immediatamente purificate, ma avrete perso anche la bellezza di 600 calorie.
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Tecniche di cucina
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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