I 5 ALIMENTI che aiutano a CONCENTRARSI al LAVORO

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Le noci

Noci, nocciole, noci di cajou, questa frutta secca è ricca di virtù come la vitamina E e di grassi "buoni", contribuiscono a lottare significativamente contro il declino cognitivo. Aiutano la concentrazione, preservano la memoria e rinforzano l'energia mentale, capacità fondamentali quando abbiamo una dura giornata di lavoro. Ovviamente meglio non abusarne perché hanno un elevato apporto calorico.