7 ricette per non deprimersi in autunno
Redattore Tribù Golosa,
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I frullati
Iniziate la giornata con un buon frullato di frutta o una centrifuga che combini frutta e verdura. Osate la coppia kiwi/arancia e peperoni o ancora il trio banana, ribes nero e cavolo.
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Tecniche di cucina
Smoothie ai mirtilli - Video
Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !
Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio