Smoothie ai frutti di bosco con copertura!
Di oriana
Per una colazione veloce e nutriente. Un modo perfetto per cominciare la giornata!
Ingredienti
- 150 grammi di frutti di bosco a piacere (mirtilli, lamponi, more e se va aggiungere anche le fragole).
- 1 dl di yogurt
- 1-2 cucchiaini di semi di lino, girasole e zucca
- 1-2 mandorle tritate
Informazioni
persone 1
Difficoltà Facile
Tempo di preparazione 5minuti
Costo Elevato
Adapted from kristianstadedintorni.blogspot.se
Tappe di preparazione
Tappa 1
Se i frutti di bosco sono surgelati fateli scongelare. Mettere i frutti di bosco in un bicchiere capiente.
Tappa 2
Unire lo yogurt e con un mixer ad immersione mixare il tutto.
Tappa 3
Versare il composto in un bicchiere e coprire con semi e mandorle tritate.
Ricetta facile da variare a piacere, banane e kiwi possono sostituire i frutti di bosco e la copertura che può essere fa diversa frutta secca, fiocchi di cocco, cacao ecc.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.
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