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Scopri quante calorie contiene la frutta

Alzi la mano chi d'estate non adora mangiare tutta la frutta fresca di cui questa stagione è ricca? Ma sapete quante calorie contiene la vostra frutta preferita? Si tratta di informazioni da conoscere, per poter equilibrare al meglio la propria dieta.  

©Thinkstockphotos.com

banana

93 kcal per 100 g. 


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Tecniche di cucina

Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!

INGREDIENTI: 

  • Anguria
  • Mirtilli
  • Bastoncini di legno per spiedini 

 

PROCEDIMENTO

Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti. 

Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente. 

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