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12 alimenti che non dovrebbero mai mancare alla lista della spesa

Di,
Tribù Golosa

Vitamine, sali minerali, grassi buoni, omega 3 sono solo alcuni degli elementi nutritivi a cui non dovremmo mai rinunciare. Mantenete questi 12 alimenti sulla vostra lista della spesa e vi garantirete un consumo regolare, ideale per la salute a tutte le età.

Cose buone? Sempre! 1/13

© Getty Images - Noel Hendrickson

Cose buone? Sempre!

Vitamine, sali minerali, grassi buoni, omega 3 sono solo alcuni degli elementi nutritivi a cui non dovremmo mai rinunciare. Mantenete questi 12 alimenti sulla vostra lista della spesa e vi garantirete un consumo regolare, ideale per la salute a tutte le età.

Scoprili tutti, aggiungi quelli che mancano e non dimenticarli più!
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Tecniche di cucina

Pain perdu alla banana e cioccolato

INGREDIENTI:

  • 6 fette di pane raffermo
  • 3 banane
  • 3 uova
  • 20 cl di latte
  • 1 cucchiaio di cannella in polvere
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 150g di gocce di cioccolato

 

PROCEDIMENTO:

 

Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte,  la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene. 

Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.

 

 

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