4 MODI PER "COSTRINGERE" il TUO CORPO A BRUCIARE il GRASSO IN ECCESSO
Non si tratta solo di un fatto estetico: perdere i chili in eccesso è anche e soprattutto un'esigenza per la salute del nostro organismo. Se non ci riusciamo, è solo perchè non conosciamo bene i meccanismi che regolano il funzionamento del nostro corpo...Scommettiamo?
COME COSTRINGERE IL TUO CORPO A BRUCIARE I GRASSI
1. RIDUCI AL MINIMO I CARBOIDRATI
Eliminarli ( o quasi, non propiro completmanete), è il primo passo per obbligare il corpo ad "attingere" alle sue riserve di glucosio. All'inzio forse ti sentirai un poco affaticato, ma poi il tuo corpo si abituerà al cambio di regime.
2. ASSUMI GRASSI "BUONI"
Cioé: olio d'oliva e omega 3, contenuti in salmone, avocado, e olio di cocco, per esempio.
3. PREFERISCI LE PROTEINE
Le proteine servono a stimolare il fegato e aprodurre il glucosio necessario al corpo per essere in forze.
4. CONSUMA l'OLIO DI COCCO
Anche se non appartiene alla nostra tradizione clinaria, provate a sostituirlo all'olio d'oliva. Da prediligere bio, senza agenti chimici aggiunti.
Si consiglia inoltre di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e di praticare un'attività sportiva costante.
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