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Come perdere 5 centimetri in vita senza dieta

Se la vita è il punto debole della tua forma, quello in cui tendi ad accumulare più grasso, allora questa è la soluzione che fa al caso tuo! Perdi fino a 5 centimetri in vita...senza troppi sforzi. Ecco come:)

Come perdere fino a 5 cm in vita

Come perdere fino a 5 cm in vita

Ecco come fare:

 1. Avvolgere un asciugamano intorno alla vita

2. Sedersi sul pavimento.

3. Metti un secondo asciugamano sotto la schiena e sdraiati (assicurati che il rotolo di asciugamani sia leggermente più largo della larghezza della schiena).

4. Divarica le gambe tenendole dell'ampiezza delle spalle, quindi congiungi i piedi in modo che le dita dei piedi tocchino.

5. Stendi le braccia sopra la testa e gira i palmi delle mani in una posizione in cui le dita si toccano.

6. Poi sollevare il busto e toccare con i gomiti le ginocchia. Ripetere almeno 30 volte

Questo consigli non si sostituiscono al trattamento di uno specialista. Consigliamo quindi sempre di consultare comunque il proprio medico di fiducia.

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