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5 bevande da bere prima di dormire che fanno dimagrire

Dato che, di questi tempi, sempre più persone stanno lottando contro il sovrappeso, è naturale per noi cercare di indicarti la giusta direzione. Il fatto è che, anche se sei consapevole dell'importanza del sonno, ci sono aspetti connessi ad esso a cui non hai necessariamente pensato. Ad esempio, potresti già sapere che ci sono alcuni fattori  che non solo peggiorano la qualità del sonno, ma portano anche ad un aumento di peso invece che al dimagrimento. Questo è il motivo per cui non abbiamo potuto fare a meno di menzionare un elenco di bevande che non solo miglioreranno la qualità del sonno, ma ti aiuteranno anche a perdere peso e a costruire muscoli mentre dormi.

© Thinkstock

latte

Che vi piaccia o no, il consumo di latte non è solo salutare, ma anche utile, se volete vincere la battaglia contro il sovrappeso. Inoltre, fornisce al corpo la quantità necessaria di calcio e proteine e accelera il metabolismo. 

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Tecniche di cucina

Smoothie ai mirtilli - Video

Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !

Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio



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