La morning banana diet: ritrova la forma fin dal mattino
La dieta della banana di 10 giorni o dieta giapponese è stata ideata dal farmacista Watanabe e funziona in questo semplice modo...
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La dieta del mattino a base di banana
Con questa dieta della banana, ci sono poche regole molto facili da seguire e mettere in pratica.
Per prima cosa, bere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente non appena ti svegli. Quindi mangia una o due banane dopo mezz'ora.
Per il resto, basta dimezzare le porzioni. Si può cedere a uno spuntino dolce nel pomeriggio, basta che sia fatto in casa e non industriale, e ovviamente, tenendo conto della quantità che deve sempre essere ridotta.
Non è più permesso mangiare dopo le 20:00. Il momento giusto per la cena è intorno alle 18:00. Infatti, l'unico liquido consentito è l'acqua a temperatura ambiente.
Non bere bevande per 30 minuti dopo un pasto.
Esci a fare una passeggiata almeno 40 minuti al giorno.
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