16 alimenti che aiutano a combattere il fegato grasso
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Semi di lino
I semi di lino (semi di lino) hanno una grande quantità di Omega-3, che aiuta a ridurre i livelli di grassi nel sangue e ha proprietà antinfiammatorie.
Inoltre, i semi di lino hanno molte fibre solubili e insolubili. Il primo aiuta l'organismo a non assorbire il colesterolo dal cibo, mentre quello insolubile previene la stitichezza, che è anche una forma di intossicazione e causa molti problemi al fegato.
È meglio consumare semi di lino macinati, per assicurarsi che vengano digeriti; può essere acquistato intero e macinato a casa. Per consumarlo, può essere aggiunto a cibi dolci o salati. Ha un leggero sapore di nocciola, rende più dense le preparazioni liquide e dona elasticità agli impasti di pane.
