Pantaloni troppo stretti? Questi cibi stoppano l'appetito
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Yogurt
Semplice o greco, lo yogurt fa miracoli per il tuo sistema digerente in quanto contiene probiotici o "batteri sani" che possono aiutare a prevenire la stitichezza e migliorare la digestione. Ma questo vale solo per gli yogurt con "colture attive vive", quindi controlla attentamente le etichette. Anche lo yogurt greco è un'ottima opzione ricca di proteine.
