30 pranzi light e veloci per perdere peso
© Tribù Golosa
Wrap vegetariano
Il problema con gli involtini che di solito si trovano nei fast food è, da un lato, che i ripieni sono grassi e molto calorici e, dall'altro, che la tortilla ha molti grassi e zuccheri aggiunti. Pertanto, più puoi farlo in casa, più puoi essere sicuro che sia leggero e sano.
Scegli tortillas di farina integrale a basso contenuto di grassi senza zuccheri aggiunti. Un buon ripieno sarebbe funghi saltati con spinaci, pomodoro e un uovo (o tofu).
