30 pranzi light e veloci per perdere peso
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Pane tostato con hummus e verdure
Un ottimo modo per consumare verdure ed includere anche proteine: metti un cucchiaio abbondante di hummus sul pane tostato (tortilla o pane integrale) e condisci con le tue verdure preferite, (pomodori, zucchine ecc) arrostite. Cospargere con formaggio di capra per chiudere ... miam!
