30 pranzi veloci e leggeri per mangiare bene tutta la settimana
© Tribù Golosa
Insalata leggera di cetrioli
Questa è un'insalata leggera, ma che non ti lascia affamato e che ti fornisce tutto ciò di cui hai bisogno. Unisci un cetriolo tritato, fagioli neri, chicchi di mais, un peperone rosso a dadini, pomodoro a cubetti, avocado e qualche goccia di limone.
Proteine? I fagioli neri ne hanno un sacco. I grassi? L'avocado ha il meglio. La fibra? Di nuovo i fagioli. Carboidrati? Un po' di pane o biscotti che puoi mangiare con la tua insalata ... o meglio ancora, conservali per uno spuntino!
