Le vacanze sono finite: 50 azioni per dimagrire purificando il corpo
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Mangia lentamente
Non cercare di mangiare troppo velocemente, perché la sensazione di sazietà inizia 20 minuti dopo aver preso il primo boccone, quindi se vai di fretta finirai per consumare molto più di quanto il tuo corpo ha bisogno, meglio gustarlo lentamente!
