50 alimenti per rimettersi in forma rapidamente prima di Natale

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Banane

Le banane hanno un indice glicemico basso, che le rende ideali per la perdita di peso perché aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e forniscono energia a lento rilascio. Sono anche un alimento eccezionale prima e dopo l'allenamento.