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10 modi efficaci per bruciare 100 calorie 

Vorreste iniziare a rimettervi in forma in vista dell'estate,ma non avete molto tempo da dedicare alla palestra e/o siete troppo pigri per mettervi a dieta? Abbiamo una buona notizia per voi: ci sono alcune azioni quotidiane che vi permetteranno di perdere 100 calorie senza fare troppi sforzi, anzi unendo 'l'utile al dilettevole'. 

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salire le scale

Lo sapevi che salire le scale per 10 minuti al giorno ti consente di eliminare 100 kcal? In questo modo potrai bruciare calorie semplicemente evitando di prendere l'ascensore!


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