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10 frutti che t'aiutano a perdere peso (e 10 da evitare)

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Tribù Golosa

È risaputo: la frutta è un elemento imprescindibile di ogni alimentazione sana ed equilibrata. Naturalmente, e come per qualsiasi altro aliemento, ciò che farà la differenza in termini di dieta sarà la quantità consumata.

Il ruolo della frutta nella perdita di peso 1/21

© iStock / Getty Images Plus / peangdao

Il ruolo della frutta nella perdita di peso

È risaputo: la frutta è un elemento imprescindibile di ogni alimentazione sana ed equilibrata. Naturalmente, e come per qualsiasi altro aliemento, ciò che farà la differenza in termini di dieta sarà la quantità consumata. Alcuni frutti, essendo particolarmente calorici, sono nemici del dimagrimento mentre altri possono essere invece consumati in quantità maggiori, trasformandosi in amici del dimagrimento.

Dai un'occhiata alla nostra guida per non correre "rischi", abbiamo raccolto i 10 peggiori amici ed i 10 peggiori nemici del dimagrimento: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.


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Tecniche di cucina

Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!

INGREDIENTI: 

  • Anguria
  • Mirtilli
  • Bastoncini di legno per spiedini 

 

PROCEDIMENTO

Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti. 

Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente. 

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