Banana Bowl, si prepara in 2 minuti il dessert perfetto per chi è attivo

I benefici delle banane

Questa bowl a base di banana che vi proponiamo è deliziosa, semplice da fare e compatibile con qualsiasi dieta tu stia (o non stia) facendo.
Potrete pertanto goderne senza il minimo denso di colpa.

Ma prima di raccontarvi come realizzarla iniziamo dalle fondamenta: ovvero la banana e tutti i suoi benefici.

I benefici della banana

Mangiare banane riserva benefici incredibili, ad esempio prevenire malattie oncologiche, darti tantissima energia, migliorano l'umore e, tra le altre cose, aiutano a perdere peso. Per questa ragione la ricetta della Banana Bowl diventerà rapidamente una delle tue preferite!

Continua a leggere, nella prossima pagina troverai la ricetta passo a passo.
Se invece vuoi sapere tutto sui benefici delle banane, leggi questo l'articolo "I 7 benefici nascosti delle banane che forse non conosci".

Gli ingredienti

• 1 banana
  
• 1 cucchiaio di crusca d'avena
• 1 uovo
• 1 cucchiaino di cacao in polvere
• 1 cucchiaino di lievito in polvere
  

Hai visto, pochi ingredienti ma ben selezonati.
E farla è ancora più semplice, continua a leggere.

La preparazione

1. Impastare la banana finché non diventa una purea e mescolare gli ingredienti rimanenti fino a che la consistenza non sarà liscia.
2. Trasferiscili nella tazza, precedentemente unta.
3. Metti tutto in microonde in 2 minuti e poi, trascorso questo tempo, fai la prova dello stecchino: se esce pulito o quasi pulito allora la bowl è pronta. Se invece non è completamente tostato, ripeti l'operazione scaldando in microonde per 1 minuto in più, fino a che non sarà pronta.

Buon appetito!