I migliori alimenti per combattere i gonfiori di stomaco

DiRiccardo Ferretti, 29/07/2021

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Le regole per sgonfiare la pancia e prevenire le tensioni addominali riguardano la dieta ed uno stile di vita sano. In particolare esistono alimenti, dal basso potere fermentativo, che velocizzano lo sgonfiore addominale restituendoci una sensazione di salute.

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Perchè lo stomaco si gonfia?

Perchè lo stomaco si gonfia?
Le ragioni possono essere tante ma nella maggior parte dei casi sono una cattiva alimentazione accompagnata da stress ed irritazioni intestinali.
Non a caso quando vi sentirete gonfi è consigliabile fermare il consumo di alcuni alimenti per favorirne altri e riprendere un'attività fisica, anche leggera, che sostenga il metabolismo ed i processi intestinali.

In particolare sono da evitare le bibite gassate, il fumo di sigaretta e cibi grassi in generale. E ancora, il consumo di alcol, legumi e cibi fritti.
Al tempo stesso, e per nostra fortunam, esistono alimenti dal basso potere fermentativo che velocizzano lo sgonfiore addominale restituendoci una sensazione di salute: clicca sulle frecce della foto per scoprirli.