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10 alimenti trasformati che è meglio evitare sempre

Di,
Tribù Golosa

I cibi industriali e trasformati rispondono a tanti dei nostri bisogni: sono economici, si conservano nel tempo e si cucinano in poco tempo e senza fatica. Tuttavia questi alimenti spesso non rispondono al bisogno principale: alimentarci in modo sano. 

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Nemici del benessere e della linea

I cibi industriali e trasformati rispondono a tanti dei nostri bisogni: sono economici, si conservano nel tempo e si cucinano in poco tempo e senza fatica. Tuttavia questi alimenti spesso non rispondono al bisogno principale: alimentarci in modo sano.

Questo a causa degli alti quantitativi di sodio, grassi, zucchero e conservanti che spesso si nascondono tra gli ingredienti. Fate percio' sempre attenzione alla lista degli ingredienti ed evitate il più possibile quegli alimenti che contengono destrosio, maltosio, grassi trans e olio idrogenato.
Naturalmente non tutti i cibi in scatola o lavorati sono dannosi per la salute e per la linea, è questo il caso delle verdure o della frutta inscatolata nel loro succo.

La regola è sempre la stessa: alimentarsi in modo sano ed quilibrato significa mantenere nella propria dieta alimenti freschi e di stagione, cercando di amngaire tanta frutta e verdura.

Qualche strappo alla regola è naturalmente permesso, se fatto con coscienza.
Eccovi quindi i 10 alimenti trasformati che sarebbe meglio evitare sempre: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.


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