© iStock / Getty Images Plus / HandmadePictures
Nemici del benessere e della linea
I cibi industriali e trasformati rispondono a tanti dei nostri bisogni: sono economici, si conservano nel tempo e si cucinano in poco tempo e senza fatica. Tuttavia questi alimenti spesso non rispondono al bisogno principale: alimentarci in modo sano.
Questo a causa degli alti quantitativi di sodio, grassi, zucchero e conservanti che spesso si nascondono tra gli ingredienti. Fate percio' sempre attenzione alla lista degli ingredienti ed evitate il più possibile quegli alimenti che contengono destrosio, maltosio, grassi trans e olio idrogenato.
Naturalmente non tutti i cibi in scatola o lavorati sono dannosi per la salute e per la linea, è questo il caso delle verdure o della frutta inscatolata nel loro succo.
La regola è sempre la stessa: alimentarsi in modo sano ed quilibrato significa mantenere nella propria dieta alimenti freschi e di stagione, cercando di amngaire tanta frutta e verdura.
Qualche strappo alla regola è naturalmente permesso, se fatto con coscienza.
Eccovi quindi i 10 alimenti trasformati che sarebbe meglio evitare sempre: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.
Commenta questo articolo