Le ricette più idratanti da gustare tutta estate

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Le ricette che ti fanno il pieno d'acqua!

In estate, quando le temperature aumentano vertiginosamente, è ancora più importanti idratarsi adeguatamente. Per sostenere tutte le attività dell'organismo, proteggersi dal sole e favorire un buon riposo. Una persona adulta dovrebbe bere circa 1,5lt d'acqua al giorno a cui aggiungere 0,5lt derivati dall'alimentazione (in particolare frutta e verdura).

Per farlo occorre sia sapere quali sono gli alimenti che contengono più acqua che come gustarli al meglio, per non perdere mai il piacere di un buon piatto, nemmeno quando fa caldo! Troverete pertanto le informazioni e le ricette più buone per idratarsi adeguatamente: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.