5 TECNICHE per SCOLPIRE gli ADDOMINALI senza SFORZO

DiMargherita Cardani, 12/01/2017

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Ragazze, quante di voi sognano una pancia piatta e muscolosa senza dover tirar fuori il tappetino da ginnastica e sgobbare?

Da brave pigre, siamo andate a pescare dei trucchetti per farsi la tartarughina senza sudare (o quasi)

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1. Sur sa chaise

Eh già, sedute tranquille sulla nostra sedia ci si puo' fare una bellissima pancia scolpita. Dimenticate gli orribili ( e costosissimi ) corsi che vi fanno sudare, qui tutto cio che dovete fare è. . . rimanere concentrate.

Il movimento giusto : ci si siede bene sulla sedia, la schiena diritta, e i piedi ben piantati per terra. Ci siete? Ora, attenzione, basta fare due piccoli movimenti: spingere forte sulle ossa del sedere come se voleste sprofondare nella sedia e toccare con la punta del gomito destro il ginocchio sinistro, e viceversa. Soprattutto, non dimenticate di respirare!