15 cibi che puoi mangiare a volontà anche se sei a dieta
Essere a dieta non significa che dobbiamo rinunciare a tutto quello che ci piace. Ci sono anche alcuni cibi che si possono consumare a volontà senza temere di prendere peso.
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15 cibi che puoi consumare a volonta' anche a dieta
Di cosa si tratta?
-Melone
Ricco di vitamine A e C, il melone è un frutto che offre dolcezza ma poche calorie.
-Alghe
Tutte le alghe presentano un buon apporto di iodio e non fanno ingrassare.
-Pomodori
Con vitamine A e B2, i pomodori contengono anche fibre e licopene; insomma, sono una bomba salutare!
- Cetrioli
Ricchi di acqua, gustosi e con pochissime calorie, i cetrioli sono il cibo da mangiare a volontà anche quando si è a dieta.
-Albumi
L'albume è decisamente meno calorico del tuorlo; prepara una buona omelette con solo gli albumi.
-Cavolfiore
Ricco di vitamina C e K, sarebbe preferibile consumarlo crudo per non alterarne le proprietà.
- Mirtilli
Un ottimo spuntino, e ricchi di antiossiodanti, i mirtilli sono perfetti per una merenda sana e poco calorica.
-More
Lo stesso vale per le more, che sono ricchissime di antiossidanti, e che potete mangiare ogni volta che ne avete voglia.
-Piselli
Ricchi di proteine e fibre, i piselli sono ottimi come contorno
- Broccoli
Ricchi di vitamine A , C, E e K, i broccoli contengono tantissime fibre che aiutano l'intestino.
-Rucola
Con pochissime calorie, dal retrogusto piccante, la rucola ha tutto per piacere.
-Sedano
Il sedano ha pochissime calorie, e si rivela essere un ottimo snack da mangiare a dieta, in caso si senta di aver fame.
-Pompelmo
Ricco di vitamina C, stabilizza i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a bruciare i grassi.
-Arance
Ricche di vitamine C, le arance sono ottime anche per abbassare i luvelli di colesterolo.
-Fragole
Con efficaci effetti antinfiammatori, le fragole sono ricche di fibre e hanno poche calorie.
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Poveri americani!!
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