6 Giorni di dieta per perdere fino a 4 kg !
Se fai anche tu parte di quelle persone che cercano di perdere peso, devi sapere che c'è un modo naturale per dimagrire velocemente ( bastano 6 giorni)...
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La dieta dei sei giorni
Ecco alcune buone regole generali: mai mangiare dopo le 20:00. Prima di iniziare la dieta assicurati del tuo peso e consulta comunque il tuo medico di base, in modo da poter fare un confronto con il peso dopo la dieta di 7 giorni.
I benefici della dieta
Questa dieta ti permette di perdere peso in modo sano, è abbondante di frutta, verdura e acqua e di fibre, migliorando così i movimenti intestinali.
La dieta di una settimana
Giorno 1- Giornata della frutta
Per tutto il giorno dovresti mangiare solo frutta, cioè per colazione, pranzo e cena. il primo giorno è il più duro, ma dura solo 24 ore;) Tutti i frutti sono concessi, tranne le banane.
2 ° giorno - Giornata vegetariana
Dovresti mangiare verdure per colazione, cena e pranzo per tutto il giorno. Inizia la giornata con patate cotte in modo da avere tutto il giorno davanti a te per bruciare i carboidrati. Includere verdure che abbondano di fibre come broccoli e fagioli. Aggiungili in insalate, zuppe o al vapore.
3 ° giorno: giornata di frutta e verdura
Dovresti preparare una combinazione di alimenti dal 1 ° giorno al 2 ° giorno , sempre cercando di evitare banane e patate.
4° giorno - Latte e banane
Dovresti mangiare solo latte e banane. Puoi consumare fino a 6 banane e 3 bicchieri di latte.
5 ° giorno - carne magra
In questo giorno dovresti mangiare carne magra. Ad esempio, pollo magro o filetti di pesce e fino a 8 pomodori. Consumare più acqua, cioè da 12 a 15 bicchieri, al fine di favorire la rimozione dell'acido urico prodotto dall'organismo a causa dell'assunzione di carne.
6° giorno - Carne rossa e verdure
Puoi mangiare carne rossa cucinata come preferisci, accompagnata da verdure.
7 ° giorno - Riso e verdure
Consuma riso integrale cotto a pranzo associato a verdure al vapore a tua scelta. Puoi mangiare una patata solo in questo giorno e consumare frutta fresca o succhi di verdura.
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