L'alimentazione più adatta al tuo metabolismo, scopri qual è
Ognuno di noi è diverso, ciascuno ha un proprio bioritmo e una proprio metabolismo. Di conseguenza, anche l'alimentazione di ciascuno dovrebbe essere pensata in funzione di questa cosa...
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Un'alimentazione diversa per ogni tipo di metabolismo
Tipo di proteina
Coloro che hanno questo tipo di metabolismo hanno più bisogno di proteine ??rispetto ad altre persone. Appartieni a questo tipo se:
Hai fame spesso
Preferisci il salato
I carboidrati stimolano l'appetito più che soddisfarlo.
Preferisci la carne rossa alla carne bianca
Digitare carboidrati
A differenza della proteina, questo tipo di metabolismo è caratterizzato da un appetito moderato ed è più probabile che consuma carboidrati. Fai parte di questo tipo se:
Puoi trascorrere più ore senza mangiare
Apprezzi il dolce
Hai bisogno di carboidrati: pane, pasta e brioches sono gli alimenti che ti fanno più gola
Preferisci carni bianche e magre.
Tipo misto
È il tipo metabolico più comune e rappresenta solo la miscela perfetta dei due tipi precedenti. Saresti in questo gruppo se:
Apprezzi sia il dolce che il salato.
Il tuo appetito dipende dall'ora del giorno (ma non puoi passare troppo tempo senza mangiare).
E tu, a quale appartieni?
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