La Dottoressa rivela la sua dieta, per dimagrire senza morire di fame...
La Dott.ssa Cynthia Sass è una nota nutrizionista americana, famosa ha ottenuto milioni di persone per inclinarsi verso una dieta più sana e ha raccolto molti successi. Oltre a partecipare a numerosi programmi televisivi e ad essere un nutrizionista per le squadre di basket, Cynthia ha scritto molti libri sui trattamenti dimagranti...Oggi vi sveliamo la sua dieta!
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Dieta della Dott.sa Sass
La Dott.ssa Cynthia Sass è una nota nutrizionista americana, famosa ha ottenuto milioni di persone per inclinarsi verso una dieta più sana e ha raccolto molti successi. Oltre a partecipare a numerosi programmi televisivi e ad essere un nutrizionista per le squadre di basket, Cynthia ha scritto molti libri sui trattamenti dimagranti.
La dieta che raccomanda la Dott.ssa Sass si basa su una dieta sana con grassi monoinsaturi che generano il massimo senso di sazietà. Durante i primi cinque giorni devi eliminare sale e farine che sono fondamentalmente gli alimenti che causano l'infiammazione. Le farine disturbano l'intestino e il sale trattiene i liquidi.
Colazione: caffè o tè senza zucchero - 2 cracker integrali - 1 bicchiere di succo d'arancia. La colazione non varia per la durata di tutta la dieta.
Lunedi.
Pranzo: insalata mista- 1 filetto di pollo / manzo grigliato.
Cena: 1 porzione di verdure a piacere bollite - 1 fetta di pane integrale - " fette di prosciutto crudo.
Martedì.
Pranzo: 1 porzione di insalata di riso con verdure- filetto di vitello in padella.
Cena: 1 uovo passato attraverso l'acqua / duro - 1 insalata di verdure e misto.
Mercoledì.
Pranzo: 1 porzione di pasta (80 gr) con verdure a scelta - 1 filetto di pollo alla piastra.
Cena: broccoli saltati con aglio - frutta a scelta e yogurt.
Giovedi.
Pranzo: nasello alla griglia, 200 gr. - 1 porzione di ratatouille di verdure di stagione.
Cena: 1 insalata di cavolo con paprika - 1 frutto a scelta e yogurt.
Venerdì.
Pranzo: fagioli / fagiolini / prosciutto - 2 uova
Cena: 1 insalata di verdure miste a scelta - 1 frutto a scelta e yogurt.
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