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5 kg in 7 giorni con la dieta dell'acqua

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Tribù Golosa

Molti nutrizionisti ed esperti di salute dicono che è possibile perdere peso bevendo la giusta quantità d'acqua al momento giusto. Noi pensiamo che...

La dieta dell'acqua

La dieta dell'acqua

Perché questa dieta a base di acqua è benefica?

L'acqua può accelerare il metabolismo ed eliminare le tossine dal corpo. Quando lo stomaco è pieno d'acqua, la sensazione di fame si riduce e previene l'eccesso di cibo.Inoltre, il consumo di acqua può ridurre la necessità di bevande ad alto contenuto calorico.

Basta attenersi alle seguenti regole

Bere acqua prima di ogni pasto.

Consuma 1 bicchiere d'acqua prima di un piccolo spuntino.

Se stai consumando qualcosa di alto contenuto di calorie, bevi 2 bicchieri d'acqua.

Consuma la stessa quantità d'acqua prima di mangiare e 2 ore dopo aver mangiato.

È consentito consumare poco alcol, ma in ogni 100 ml di bevanda alcolica, consumare il doppio di acqua.

L'acqua che bevi deve essere sempre depurata. È possibile aggiungere alcune fette di limone per migliorare il sapore.

Tuttavia, non dovresti consumare più di 2 litri di acqua al giorno. Quantità eccessive di acqua al giorno possono causare seri problemi al sistema urinario.

Durante il pasto, non dovresti consumare acqua, bibite o succhi.

Se si desidera accelerare il processo di perdita di peso, saltare uno spuntino giornaliero e bere acqua.

 

 

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