Un rimedio fai da te per depurare l'intestino
Depurare l'intestino è una delle chiavi di un benessere duraturo. Un frullato al giorno, quindi, aiuta la depurazione di tutto l'organismo.
© sankalpmaya
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L'intestino crasso, chiamato anche colon, è l'ultima parte del sistema digestivo.
Al suo interno l'acqua viene assorbita, in,sieme ai sali minerali, e il materiale residuo viene predisposto per l'evacuazione.
Per migliorare la salute del colon, e quindi quella del nostro corpo, si dovrebbe inserire nella propira dieta dei frullati.
I frullati sono infatti un ottimo modo per insierire frutta, vitamine e sali minerali nella propria dieta sottoforma di bevanda.
Il numero maggiore di fibre che ingeriamo consumando più frutta è un toccasana per l'intestino che ha preziosi alleati nella digestione e nella depurazione da tossine.
Consumarne quindi uno ogni mattina ha, giorno dopo giorno, effetti sempre più efficaci sulla nostra salute.
Vi consigliamo un frullato che è una vera e propria bomba detox:
INGREDIENTI:
- 1 cetriolo
- 1 ananas
- 2 mele rosse
- 1 foglia di aloe
- 2 limoni
- Semi di Chia (facoltativo)
Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore ed aggiungere zucchero o il miele biologico a piacere.
Aggiungiete ghiaccio e un po 'di vaniglia. Frullate per circa 30 secondi e, verso la fine, aggiungete il succo di 2 limoni per aumentare il livello antiossidante del frullato.
Bevetelo per almeno 3 giorni consecutivi per sentire i primi effetti benefici.
Questo è solo uno dei tanti esempi di ricette che esistono per migliorare la flora intestinale ed aiutare a migliorare il funzionamento del nostro sistema digestivo.
La costanza resta sempre la chiave di ogni miglioramento!
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