Due chili in meno con la dieta dell'arancia
Perdere due chili senza fare la dieta ma aggiungendo solo un'alimento alla tua alimentazione? Si può! Basta che ogni mattina....
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La dieta dell'arancia per perdere fino a 2 kg
Le arance, come altri frutti e verdure, sono una parte essenziale di alcune diete per perdere peso. Le arance sono un frutto prezioso perché contengono una grande percentuale di vitamina C, disintossicano il corpo, rinforzano le difese immunitarie, prevengono la formazione di calcoli renali, sono diuretici, riducono il colesterolo e combattono la ritenzione idrica.
Dovresti consumare 2 litri di succo d'arancia al giorno, uno al mattino e l'altro al pomeriggio.
Il primo bicchiere si beve a digiuno e sarebbe meglio aspettare 20 minuti prima di fare colazione, e da bere senza aggiungervi zucchero o dolcificanti.
Cammina ogni giorno per 15-30 minuti. Questa dieta dovrebbe durare 5 giorni, e si consiglia di seguirla solo dopo averla
COLAZIONE
1 tazza di tè o caffè senza zucchero
1/2 arancia
PRANZO
Insalata di cetrioli e pomodori condito con limone o aceto e spezie.
2 uova bollite, calde o dure.
1 toast integrale.
1/2 arancia
SNACK
1 bicchiere di spremuta d'arancia fresca
3 noci
1 carota cruda
CENA
Insalata con foglie verdi: lattuga, spinaci, bietole, crescione.
150 gr di carne magra
1/2 arancia
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