Dai cardiologi americani arriva la fast diet: per perdere 7 kg in due settimane:)
I chili in più sono il nemico di tante persone. La dieta è stata creata da cardiologi americani, i cui pazienti avevano bisogno di perdere peso in breve tempo. Dato che promette di far perdere fino a 7 kg in due settima, questa dieta ha guadagnato popolarità tra le star di Hollywood e non solo...
©Thinkstock
La dieta raccomandata dai cardiologi di Hollywood
Ecco la dieta lampo messa a punto da dei cardiologi americani. Si tratta di dieta zuppa. Ecco come prepararla:
Ingredienti
- 6 cipolle grandi
- due gambi di sedano
- un cavolo
- un peperone
- passata di pomodoro
preparazione:
Taglia le verdure e mettile in una pentola piena d'acqua precedentemente portata a ebollizione. Far bollire a fuoco vivace per 10 minuti, quindi lasciare la fiamma a fuoco piccolo fino a quando le verdure sono morbide. Aggiustare di sale e di pepe.
Oltre alla zuppa, i cardiologi raccomandano per tutti coloro che vogliano dimagrire, di consumare avocado. L'avocado infatti contiene grassi salutari che ti aiutano a liberarti del grasso sullo stomaco e possiede e un aminoacido chiamato L-carnitina che converte il grasso in energia. Ecco perché è bene essere consumati prima di un allenamento.
RICETTE CON AVOCADO
1. Insalata di avocado e pompelmo
Ingredienti:
- un avocado
- un pompelmo
- lattuga verde
- 2-3 cucchiai di yogurt
- sale a piacere
- pepe a piacere
Pulire gli avocado e il pompelmo, quindi tagliarli a cubetti. Quindi tagliare l'insalata. Mescolare gli ingredienti Aggiungere le noci, quindi sale, pepe e, infine, lo yogurt.
2. Zuppa di avocado
ingredienti:
- 2 pezzi di avocado
- 2 tazze di zuppa di pollo
- il succo di un limone
- 1 tazza di yogurt
- sale a piacere
- pepe a piacere
La zuppa è molto semplice. Mettere gli ingredienti nel frullatore e mescolare fino ad ottenere una pasta.
3. Salsa di guacamole
- 2 pezzi di avocado
- 1 rosso
- 1 cucchiaino di yogurt
- il succo di limone
- 2 spicchi d'aglio (se vuoi)
- 1 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe
Il nucleo dei due pezzi di avocado passa. Tagliare i cubetti di pomodoro, quindi mescolare con la pasta di avocado. Quindi posizionare gli altri ingredienti e mescolare fino a formare una pasta. Questa salsa può essere utilizzata come rivestimento o come antipasto.
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