20 Ricette alcaline per perdere peso e guadagnare energia
Recentemente è stato dimostrato che gli alimenti alcalini hanno meno probabilità di far sviluppare il cancro e che gli organismi più sani sono quelli con bassi livelli di acidi nel sistema. Qui vi spieghiamo perché e vi riveliamo qualche ricetta per avere sempre degli alimenti alcalini a portata di piatto:)
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Le ricette alcaline per perdere peso
Le zuppe alcaline
Carote e funghi: avendo una grande quantità di vitamina A, B e C può neutralizzare gli acidi dello stomaco ed evitare qualsiasi disagio di quella natura.
Avocado e pomodoro: entrambi i cibi regolano la pressione sanguigna e il livello di colesterolo.
Castagne, avocado e broccoli: broccoli e avocado sono ricchi di ferro ed eliminano l'acidità nel sangue.
Insalate alcalinizzanti
Avocado e peperoni: puoi tagliare gli ingredienti a piccoli pezzettini e integrare con pane integrale o pasta.
Insalata mediterranea: mescolare basilico, pomodori e alcune olive. Per condire, olio d'oliva .
Insalata di cetrioli: semi di sesamo tostati, aglio, un cetriolo fresco e olio d'oliva. È un'insalata abbastanza semplice, deliziosa e nutriente.
Avocado e aglio selvatico
Cavoletti di Bruxelles, Pasta, Bruxelles : questo piatto è ricco di minerali come fosforo, ferro, magnesio e potassio.
Patate
Salsa di pomodori e avocado: si prepara proprio come il guacamole, solo che invece di avere la maionese, si aggiunge il pomodoro.
Snack
Ratatouille: è un tipico piatto francese ed è molto alcalino.
Patate e zucca
Pasta di pomodori, quinoa e carciofi: evitare di consumare questa ricetta con carni rosse, infatti è preferibile ridurre il consumo di quest'ultima.
Dessert sani e alcalini
Frullati verdi: puoi preparare qualsiasi frullato verde e la tua salute migliorerà, perderai peso e il tuo ph si regolerà rapidamente.
Frullato vegano: mescola il latte di mandorle con le pesche
Frullato al pomodoro, menta e cetriolo: basta mescolare questi ingredienti e aggiungere qualche goccia di succo di limone per dare un tocco agrumato.
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