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7 supercibi anti-grassi che dovreste aggiungere alla vostra dieta

Di,
Tribù Golosa

Ci sono alimenti che più di altri sono indicati in una dieta che si rispetti, grazie alle loro capacità di contrastare il deposito di grassi.

Da aggiungere alla lista della spesa

© Daniel Vincek

Da aggiungere alla lista della spesa

Qualunque alimento produce effetti ed ha conseguenze sul nostro nostro organismo, quando lo mangiamo. Alcuni di questi cibi pero' hanno la capacità di stimolare la produzioni di ormoni che stimolano il metabolismo ad accelerarsi. Con la conseguenza di un maggiore consumo di grasso che, tecnicamente, è cio' che chiamiamo dimagrire.

Ecco quali sono i 7 principali alimenti in grado di aiutarci a bruciare più grassi e dimagrire:

1. MELE
Le mele contengono la pectina, sostanza in grado di limitare l'assorbimento dei grassi da parte delle cellule.

2. TE VERDE
Il te verde puo' aumentare il metabolismo fino al 4%, che è un ottimo motivo per mantenerlo nella nostra dieta quotidiana.

3. SESAMO
I semi di sesamo contengono sostanze vegetali che apportano elementi in grado di bruciare più grassi.
E sono inoltre facilmente abbinabili, oltre che buonissimi.

4. SALMONE BIO
Ricco d'Omega 3, il salmone, e d'acidi grassi in grado di accelerare il metabolismo.

5. CIOCCOLATO NERO
In piccole quantità, il cioccolato fondente (almeno 75%), è in grado di ridurre il cortisolo nel sangue, detto anche ormone dello stress.
Questo ottimizza tutti i processi dell'organismo.

6. UOVA
Le uova sono la miglior fonte di proteine al mondo, e contengono almeno 9 aminoacidi in grado d'aiutare i muscoli a non accumulare grassi.

7. PEPERONE GIALLO
1 peperone giallo contiene 341 milligrammi di vitamina C, equivalenti a 3.5 volte la vitamina contenuta in una grande arancia.
La vitamina C aiuta l'organismo a produrre carnitina, che aiuta i muscoli a bruciare grassi per ricavare energia.

 

Ricordate infine che per ottenere risulatti apprezzabili durante una dieta è necessario limitare zuccheri e grassi e praticare esercizio fisico, quanto più possibile. Senza il rispetto di queste 2 regole perdere peso sarà più difficile.

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