4 ragioni per cui ingrassi, che non dipendono da cio' che mangi
Ingrassare e accumulare grasso non dipende sempre da una dieta non equilibrata, ma puo' dipendere da altre cause. Se le conosci sai come affrontarle e risolverle.
© Junggle media
Zone diverse, disturbi diversi
E' sicuramente fastidioso ingrassare pur mantenendo un'alimentazione equilibrata. Fare attenzione a se stessi per mantenere un peso forma e poi trovarsi ad ingrassare, nonostante le attenzioni prestate.
Questo puo' succedere per effetto di squilibri ormonali che possono, pero', essere gestiti e arginati.
Abbiamo quindi raccolto i 4 sqauilibri ormonali più disffusi, scopri se ti riguarda:
1. GRASSO ADRENALE
Si tratta del grasso che circonda le zone renali, si tratta quindi di addome e fianchi.
Un eccesso di stress puo' attivare le ghiandole surrenali che reagiscono con una sovraproduzione, tra gli altri, di cortisolo, ovvero l'"ormone dello stress" cui parte delle conseguenze riguarda proprio l'accumolo di grasso addominale.
Le conseguenze di una disfunzione delle ghiandole surrenali puo' generare:
- deposito di grassi nella zona addominale ed in vita
- pienezza del viso (anche se braccia e gambe sono relativamente sottili)
- glicemia alta, muscoli deboli
2. GRASSO EPATICO
Il grasso epatico ha a che fare con il fegato, il cui funzionamento non corretto puo' generare:
- accumulo di grasso in vita
- aumento del colesterolo
- problemi alla pelle
- allergie
Consultate il medico se ritenete di aver accumulato grasso in vita senza eccessi di tavola.
3. GRASSO TIROIDEO
La tiroide è fondamentale nella gestione dell'energia da parte del corpo, un suo malfunzionamento puo' causare un aumento del peso anche diminuendo l'apporto energetico.
Quando l'attività tiroidea non è appropriata si possono verificare:
- affaticamento
- aumento di peso
- muscoli deboli
- battito cardiaco rallentato
Visita un endocrinologo per verificare come correggere queste disfunzioni.
4. GRASSO OVARICO
Lo squilibrio ormonale legate alle ovaie che caratterizza le donne, comporta un aumento del peso a seguito della conversione dei carboidrati ingeriti in grassi.
Questa tipologia di disfunzione ha come conseguenze:
- aumento del peso anche seguendo una dieta e facendo sport
- accumulo di grasso nella parte inferiore del corpo
- dolori alle ovaie
Naturalmente le cause di un aumento di peso possono essere svariate e si dovrebbe partanto consultare un medico per avere un quadro della situazione preciso, che permetta di assumere le contromisure più efficaci.
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