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Ananas e tonno per dimagrire in tre giorni

Due ingredienti preziosi per perdere peso velocemente, ma in salute. Scopri come :)

La dieta lampo a base di ananas e tonno

La dieta lampo a base di ananas e tonno

 

L’ananas è un eccellente alleato per perdere peso: infatti, oltre a disintossicarti, questo frutto ti aiuta a espellere le tossine in eccesso. Inoltre, possiede numerose vitamine, depura il pancreas, i reni e il fegato. questa mini dieta dura tre giorni, ma consigliamo comunque di consultare il proprio medico di fiducia prima di seguirla.

Primo Giorno
Colazione: 2 fette di ananas e 2 fette di pane integrale
Pranzo: 2 fette di ananas, 150 gr di carne di manzo e broccoli bolliti (aggiungi una cucchiaiata di olio extravergine di oliva)
Cena: 200 grammi di petto di pollo arrosto, un cucchiaio di olio d’oliva e un pizzico di sale. Accompagna con una insalata di lattuga e 2 fette di ananas

Secondo Giorno
Colazione: 2 fette di ananas, uno yogurt naturale 
Pranzo: 200 grammi di salmone arrostito con un pizzico di sale e olio d’oliva, 2 fette di ananas
Cena: Una scatoletta di tonno al naturale, insalata e 2 fette di ananas

Terzo Giorno
Colazione: Caffè, 2 fette di pane biscottato integrale e 2 fette di ananas
Pranzo: 200 grammi di petto di pollo, con verdure al vapore e 2 fette di ananas
Cena: Vellutata di verdure e 2 fette di ananas

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Tecniche di cucina

Prepara un antipasto originale e d'effetto : mini tortini al tonno

INGREDIENTI:

  • 2 uova
  • 1 cucchiaino di Maizena
  • 200 ml di panna fresca liquida
  • 1 cucchiaino di pesto alla genovese
  • 1 pizzico di sale
  • 2 scatolette di tonno al naturale
  • Qualche pomodorino ciliegino
  • Un po' di erbe aromatiche come timo, basilico, origano, rosmarino

 

 

PROCEDIMENTO:

Rompete le uova in una ciotola, unite la Maizena, la panna, il pesto, il sale ed il tonno. Lavate bene e tenete da parte le due scatolette di tonno vuote. Mescolate bene il tutto e riempite le scatolette con il composto ottenuto.


Terminate disponendo  3 pomodorini sulla superficie di entrambe le scatolette. Spolverate con le erbe aromatiche. 

Fate cuocere per una ventina di minuti a 180°. 

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