8 esercizi artistici per incanalare le emozioni distruttrici
L'arte, l'esercizio artistico, è un'incredibile fonte di pace e, al tempo stesso, un modo per capire se stessi un po' di più.
© Unplash - Alice Achterhof
L'arte è espressione di sè
L'arte è l'espressione di noi stessi, un modo per ritrovare una giusta dimensione creativa e di pace.
Per questo, impeganrsi in semplici attività artistiche, aiuta corpo e spirito a rilassarsi.
La conseguenza diretta, oltre al divertimento, sarà anche una maggiore chiarezza di pensiero e la capacità di incanalare le emozioni più negative e distruttive.
Ecco come, ad ognuna di loro è associata un'attività specifica:
- SE TI SENTI PREOCCUPATO
dedicati all'Origami, l'arte giapponese di piegare la carta per creare delle figure. Farlo aiuta a risolvere i propri dubbi ed incertezze.
- SE TI SENTI FURIOSO
strappa un foglio di carta, sarà la liberazione simbolica della tensione emotiva che stai vivendo.
- SE TI SENTI TRISTE
disegnate un arcobaleno, colore dopo colore, ritroverete un po' di luce e di serenità.
- SE TI SENTI BLOCCATO
disegna delle spirali. Aiuteranno inconsciamente a continuare il proprio movimento, interiore ed esteriore.
- SE TI SENTI ARRABBIATO
disegna delle linee, dei semplici pattern. Ti calmerà rapidamente.
- SE TI SENTI SVOGLIATO
disegna un paesaggio (una campagna, una montagna, il mare ecc), t'aiuterà a ritrovare concentrazione e motivazione.
- SE TI SENTI DEPRESSO
disegna una strada, perchè la strada è simbolo di un'uscita, di un percorso.
- SE TI SENTI CONFUSO
disegna un mandala indiano. La pulizia, l'armonia e geometricità delle forme ispirerà chiarezza mentale.
Ognuno di questi esercizi ci piace moltissimo, metteteli in pratica quanto prima e ne scoprirete l'efficacia!
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